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オムザの加齢なる人生
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onggiaはベトナム語の爺さん。SWはスカイ・ウォッチング。思い出のAAと現在の狭い行動半径内のメモ帳です。
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2009年 01月 03日
アレで5000歩を
Chuc Mung Nam Moi
三が日の最終日、「しっかり」歩数5000歩を目指して歩く。
タイトルに惹かれ、図書館で借りた本を読んだ。
著者はベトナム人医師、訳者は元ベトナム大使館員の日本人外交官、
夫人はベトナム人と云う異色な組み合わせである。
内容は「秘伝の呼吸法」は中国、インドそしてわが国でも勧めらている
「深呼吸により横隔膜を上下に強く動かす健康法」である。
面白かったのは「老いを恐れるな」と云う哲学者たちの引用句と挿し絵。
食については、日本で医師からいつも同じことを云われている。
ベトナム正月、テトは1月26日であるが、友人から届いたカード。
「老いてもひと付き合いを広げよ」も、この本のアドバイスである。
今日の生ネタは散歩コース、対岸の風景。
箱根駅伝の影響か、午後3時前後のジョガー率はおよそ50%。
正月画像は”衣装をつけた能楽師”
備忘録
箱根駅伝は山下りの東洋大と早稲田の一騎打ちは実に面白かった。
ラジオではなく、早起きしてテレビを観た甲斐があった。
昼は何となく腹が重い、で、雑煮のスープにソーメンの、温麺とした。
晩酌もごく軽く、お猪口3杯で済ます。
明日は蕎麦屋が開業する筈。
散歩は、「しっかり歩数」5000歩を目指して、コンデジを携行。
総歩数; 5579歩 アレ; 5454歩 距離; 2.5km
by
onggia
|
2009-01-03 21:30
|
日記
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